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Pour toutes les personnes qui souhaitent un entraînement complet à la maison, les vidéos expliquent l'entraînement à suivre (échauffement, renforcement musculaire et technique ainsi que l'entraînement du jour).

 

⚠️Important : allez-y à votre rythme, ceci n'est pas une compétition, c'est un temps dédié pour vous. Vous pouvez également faire le W.O.D avec vos enfants ! Pensez à vous hydrater 🙏

Pour nous soutenir, voici le lien de la cagnotte FACTORY HEALTH CLUB - Tous solidaires : https://www.leetchi.com/c/factory-health-club-tous-solidaires-reeenybr

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LEXIQUE DES W.O.D